O autocuidado é ações diárias que fazemos para nós mesmas.
Estamos sempre preocupados com o outro, filhos, amigos,trabalho, e na correria do dia a dia muitas vezes esquecemos de cuidar de alguém muito importante, nós mesmos.
O autocuidado está relacionado no nosso amor próprio, na importância que se dá para si mesma, e automaticamente na nossa saúde. É preciso parar, olhar para si, ter um tempo para nós entender quais são as nossas necessidades e desejos.
Quando nós criamos hábitos de autocuidado, tudo melhora, saúde física, espiritual e psíquica.
Separei algumas dicas para nos ajudar a termos a rotina de AUTOCUIDADO:
– Pratique exercícios físicos com frequência,
– Comece a fazer terapia (se caso for necessário)
– Cuide da sua alimentação
– Desenvolva gratidão, mesmo estando naquela fase que parece que nada tem para ser grata
– Procure fazer algo que goste no seu horário livre, que tenha afinidade
– Buscar uma vida social prazerosa
– Evite conviver com gente negativa
– Aprenda dizer NÃO
O autocuidado não é egoísmo, o autocuidado é cuidar de si mesma, se sentir bem, ser prioridade, só assim você poderá transmitir coisas boas, ser feliz, cuidar de outras pessoas.
